Этот вид орехов улучшает память и работу сердца
Продукты питания, в которых полно железа, цинка и витаминами группы B улучшают память человека. Ученые отметили, что такая пища благотворно влияет на мозг, что способствует улучшению памяти. Больше всего выделяют оливковое масло, куриные яйца и грецкие орехи, передает myimmortal.ru со ссылкой на Новости Ю.
Оливковое масло поддерживает память и замедляет старение мозга. Однако его не стоит подвергать термической обработке, то есть использовать для жарки.
Куриные яйца содержат много холина, которые полезен для нервных окончаний. В них также достаточно витаминов групп B и D, которые необходимы для поддержания памяти в хорошем состоянии.
В грецких орехах помимо белка содержатся полезные жиры и аминокислоты. Кроме того, эти орехи благотворно влияют на сосуды и артерии, что помогает работе сердца и улучшает кровоснабжение мозга.
Фейки об армии Казахстана: как искажают реальные события и вводят в заблуждение
Почему прогнозы роста экономики Таджикистана у международных организаций различаются
История Сургута и Югры: юбилеи, важные события и имена региона
Сколько дней продлятся затяжные магнитные бури и чем они опасны?
События на международных финансовых и валютных рынках утром 24 сентября
