Мое Бессмертие — женский блог
Как быть красивой / Правильное питание / Здоровый сон / Чтение / Полезные фрукты / Летний загар / Как стать счастливой / Крепкие отношения / Народные рецепты / Утренние упражнения / Слух

Названы продукты, которые могут заменить кофе

09.12.2018 16:30

Названы продукты, которые могут заменить кофе

Сниженная работоспособность и сонливость – типичные спутники зимних рабочих будней. В это время года организм страдает от недостатка света, витамина Д и гормонов хорошего настроения, что может лишить настроя и тонуса в самый неподходящий момент. Как же вернуть себе активность и взбодриться? Врач Виктория Савицкая рассказала, чем заменить кофе, сообщает myimmortal.ru со ссылкой на neboley.com.ua.
Такие соки прекрасно помогают взбодриться без употребления кофеина.
«Натуральный насыщен витамином С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность», — сообщила Савицкая.
Одной из основных причин сонливости является обезвоживание организма. В течение дня нужно обязательно пить воду – хотя бы по несколько глотков. Ставьте на рабочий стол стакан с водой, так или иначе будете от него отпивать, одновременно вырабатывая полезную привычку.
Ягоды — это натуральные стимуляторы мозговой активности, это связано с высоким уровнем содержания в них веществ-антиоксидантов. Особенно хороши для обретения бодрости и борьбы с сонливостью темные ягоды – черника, смородина, вишня. Они вполне способны заменить в этом плане кофеин.
Их употребление бодрит и придает сил подобно чашке кофе, хотя в яблоках и нет кофеина. Эффект повышения работоспособности отчасти связан с действием фруктозы, отчасти — с хрустящей структурой яблок и шумом, производимым при их жевания. Пробуждающий эффект свойствен и аромату яблок.

Горячее
2019 © "Мое Бессмертие — женский блог". Все права защищены. Карта сайта | SM. info@myimmortal.ru