Диетолог рассказала, почему нельзя полностью отказываться от хлеба

Врач-диетолог Оксана Скиталинская объяснила, что будет, если не есть хлеб совсем, и зачем есть хлеб вообще, сообщает myimmortal.ru со ссылкой на golos.ua.
По ее словам, если хлеб из измельченного зерна, с большим количеством отрубей, то съедать несколько кусочков в день допустимо,.
"Потому что хлеб улучшает наше настроение, когда мы едим, и дает ощущение сытости. Также он является источником нерастворимой клетчатки, которая стимулирует моторику кишечника", – напомнила эксперт.
В то же время от всех хлебов, изготовленных из белой очищенной муки (батоны, чиабатты, булочки) и окрашенной муки (коричневые рыхлые хлеба), нужно однозначно отказываться, подчеркнула Скиталинская.

Названа пятерка самых опасных дешевых продуктов

Врачи рассказали, какие диеты вредят сердцу

Назван способ похудеть без диет и спорта

Эти сладости не принесут вреда здоровью

Ученые подтвердили вред полуфабрикатов